「だるい」「食欲がない」「体が重い」。 梅雨〜真夏にかけて増えるこれらの症状は、湿度の高さによる“湿邪”と、 暑さで消耗した気虚（エネルギー不足）が原因です。

 

◆ 湿度と自律神経

湿度が高いと、体の中にも湿がたまりやすく、 胃腸の働きが低下し、だるさ・むくみ・食欲低下が起こります。 自律神経は湿に弱く、湿邪が溜まると体温調節も乱れやすくなります。

◆ 鍼灸で整える「湿」と「気」

・脾胃の調整（水分代謝を改善）

・足三里・陰陵泉で気の巡りを高める

・背部兪穴で内臓の働きを整える

◆ 食養生

・はとむぎ

・とうもろこし茶

・きゅうり

・すいか

・生姜

・大葉

湿を抜き、気を満たす食材が夏の体を支えます。